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关于强迫综合症的困扰：如何摆脱？是否严重？

健康咨询描述：我是关于一名在读研究生，以后心理都蛮健康的强迫，后来跟谈了8年的综合症女朋友分手后就性格变了，最近更是困扰有些严重，我经常会出现强迫综合症，何摆就是脱否比如我出门，会一而再再而三的严重回去年看门有没有关，我好害怕会得抑郁症。关于

想得到怎样的强迫帮助：怎么样才可以摆托强迫综合症？这个病严重吗？

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微信扫一扫，随时问医生 2025-04-18 01:33:35 我要投诉

强迫综合症的综合症产生可能与您近期的情感变化有关。这种情况并不罕见，困扰不必过于恐慌。何摆它的脱否严重程度因人而异，如果对日常生活产生了较大影响，严重就需要重视。关于

要摆脱强迫综合症，您可以试着在每次出门时，刻意提醒自己已经关好门，然后坚定地离开，不要反复回去确认。同时，建议您尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、运动等，缓解焦虑情绪。如果情况持续加重，建议您寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以通过专业的方法帮助您更好地应对这种情况。